Виберіть сторінку

Місяць: Лютий 2022

Самоконтроль та уміння заспокоїти себе і близьких – важливе у теперішніх умовах уміння для кожного з нас

Дихальні вправи Заспокійливе дихання. Це дихання допоможе зняти дратівливість і заспокоїти вашу нервову систему. Дихати потрібно носом. Зробіть глибокий вдих, видаючи звук, схожий на храп. Для цього потрібно трохи стиснути м’язи...

Докладніше
  • 1
  • 2

Архіви

Приєднуйтеся до нас